cos na

ok dziękuje wam bardzo jesli jest cos nanic niech piszą i uzupełniają a jesli wszystko dobrze to przepisuje na kartke i posta mozecie usunąc zeby nie zasmiecac oczywiscie sogi lecą<jak wejdą bo to róznie bywa> jeszcze raz dzieki i pozdrawiam !!

potem nie będzie tyle czasu na dobry trenig a kasa itak pujdzie przez wakacje stycznień 1 czykl mon0 marzec 2 cykl kwiecien maj czerwiec na sucho trzebać coś kupić

Osobiście biorę cały rok: -Glucosamine, -Nie w każdym miesiącu ale w co 2 MSM, -Vit. C 1,5 g dziennie, -Omega 3, -żelatyne 10 g dziennie. Nie narzekam na kontuzje, co prawda zawsze się coś przyplącze ale to niestety normalne. Spróbuj, może ci pomoże.

ok ok dzieki ale bylem na stronkach tego i nigdzie nie widze treeningow numerow albo czegos zebym mogl zaczac ?? macie cos takiego ??

"dieta jedno cykl drugie" niekoniecznie, jak dieta z dupy to żaden cykl nic nie da, piszesz, że na każdym cyklu trzymasz michę, coś chyba jednak niezbyt skoro jest 108 w pasie od dupy strony się zabierasz ogarnij wpierw michę, dostosuj się do porad flexa a później kombinuj Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-12-18 10:51:29 Zmieniony [...]

Może skonsultuj to z lekarzem najpierw, mój kolega ma podobny problem i jeździ na jakieś specjalne rehabilitację czy coś w tym stylu.

Chciałem się zapytać, czy podczas takiej suplementacji zakwasy to dobry znak ?, czy może coś jest jednak nie tak ?. Z tego co wiem glutamina przyspiesza regenerację mięśni. Może zwiększyć dawkę na 2 razy dziennie ?. Przypominam mam ciężką pracę fizyczną.

Rozumiem, ale czy aby na pewno? Tzn ja nie czuję, że brakuje mi energii lub coś złego się dzieje. Chciałem jeszcze zapytać, czy może być ta odżywka białkowa po treningu? I czy o 21.30 ostatni posiłek przy redukcji to nie za późno?

No wlasnie czuje sie jak mul, sily mi w ogole nie poszlo, ale libido na duzy plus.Badania postaram sie w srode zrobic. Jezeli ktos cos moze jeszcze wniesc do tematu prosze o rade.

no dobra ale jeżeli mamy jeść po 2-3 godziny więc dobrze by było chociaż coś wypić żeby były te 2 posiłki nie uważacie ? i nawet takie wyjście gdzie podczas pracy wejda mi te 2 posiłki byłby dla mnie lepszy,nieraz z nocek jak wracam nie mam ochoty nawet robic sobie jesc bo jestem zmęczony a tak to bym miał zawsze ten posiłek do przodu. @anubis [...]

Jak uważasz prochy są w celu uzupełnienia braków w diecie np białka brakuje to biezesz odnośnie węglowodanów na redukcji to się nie opłaca bo wystarczy owoc jakiś dorzucić czy troszkę więcej ryżu i już podbije ci ww a po za tym lepiej coś zjeść niż wypic

a w jedzeniu cos zmieniales? dodales ww luz zamieniles na tluszcze?

NIEdługo z czarnym zamawiamy kretki troszke coś sie pocwiczy.Kafarnia na wieki wieków AMEN. Łatwy trening ciężka wojna, ciężki trening łatwa wojna. ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Coś nie działa.. napisz ile ważysz i co chciałbyś osiągnąć.. czy max zwiększyć rozmiary, czy może nabrać kilka kg suchej czy moe pociąć sie na maksa.. wszystko jest do osiągnięcia.. trzeba tylko wiedzieć jakie wybrać środki i jaką stosować diete.

Starczyłoby gdyby np ta teczuszka sie zmieniała, powiedzmy żeby zmieniała kolor na pomarańczowy, or smthng. I ja jeszcze tak przy okazji coś wspomnę... otóż ta strzałeczka przy każdym temacie, która przekierowuje do ostatniego posta... ta zupełnie po prawej stronie... jest kompletnie do bani!!!! mnóstwo razy sie zdarzało że wchodziłem nie w ten [...]

jesli chcesz jedoczesnie palic fat i robic mase to jesli masz slabe pojecie o diecie i o suplach to Ci sie nei uda... a jesli chcesz cos wiecej wiedziec na ten temat to idz do testow i poszukaj testu saiba

karalne tak jak inne zle zachowania na forum hahaha ps coś emotki do wstawiania sie ***ią:-/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-08 16:49:10

Jak to fajnie było kilka lat temu jak po rowerze idąc spać całą noc czuło się nogi hehehe :) Oj, a jak ja bym chciała teraz potrafić przejechać dłuższą trasę i nic nie czuć niestety, do takiej formy daleko. Jeździsz więcej na MTB czy szosie? Czy coś innego jeszcze?

ehem coś w rodzaju krioterapii do zwalczania bólu, słyszałem tez ze gorąca kąpiel pomaga, ale nigdy nie próbowałem zawsze na szybko prysznic brałem a w sumie z czasem co raz to mniej zakwasów mi dolegało, no chyba ze cały tydzień objeździłem to przetrenowanie daje w kość i wtedy też bolą ale to już nie to samo co kilka lat wcześniej :) (chyba że [...]

ile 3eba opakowan na cykl z cell pump? bierzesz do tego jeszcze cos typu r-types?i jak jest z dawkowaniem?